碧綠的河水和白雪靄靄的高山，這個自然仙境是日本著名的健行勝地「上高地」。
上高地位於長野縣松本市，飛驒高山南部，標高約1500公尺，有河川、湖泊、濕原等少見的自然景觀，為日本國家公園。境內有大正池、田代池、河童橋、明神池等標誌性景點。上高地每年冬季會關閉，只在4月~11月期間才開放遊客來訪。
現在就來安排一場上高地之旅吧！
交通
上高地屬於國家公園的一部分，交通受到管控，並無法透過字駕進入上高地。而最普遍且方便的交通方式就是搭乘巴士，從東京、大阪、京都、名古屋等地都有直達巴士可以抵達上高地。從東京、大阪、京都出發的直達巴士都需乘坐5~7小時，但從名古屋出發只需要2.5小時！是前往上高地的最佳出發地。名古屋出發的直達巴士(名鐵巴士)每年約在7月初至10月底運行，就算不是在這期間也能透過轉車的方式抵達上高地。
名古屋車站出發往上高地：
- 7月~10月期間：可搭乘名鐵巴士「名古屋~上高地」線直達巴士。(約2.5小時)
官網：http://www.meitetsu-bus.co.jp/express/kamikochi/ - 4月~6月、11月：可搭乘濃飛巴士「名古屋站~高山濃飛巴士站~平湯溫泉~上高地」。(約5小時)
*「名古屋站~高山濃飛巴士站」區段可先至官網預約購票，「高山濃飛巴士站~平湯溫泉~上高地」區段則無法事前預約。
官網：https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/kamikochi-line-zh/
上高地官網也有提供詳盡的交通資訊：https://www.kamikochi.org/tw/plan/access
小編在2023年5月初就是搭乘濃飛巴士前往上高地，雖然車程較久，但途中還可以在高山站下車，順道到高山老街觀光一下也很不錯喔！
遊覽路線與景點
上高地的路線行程通常分為兩部分：
- 「大正池～田代池~田代橋~河童橋」：地勢平緩且都有設置步道，可輕鬆健行，單程約1.5小時。
- 「河童橋~明神池、明神橋」：坡度相對較陡峭，較耗體力，單程約1小時。
其中「田代池~田代橋」之間有分「梓川路線」與「林間路線」兩條路線，「田代橋~河童橋」之間有分「梓川右岸路線」與「梓川左岸路線」，來回程可以走不同路線欣賞不同的風景。
【大正池】
大正池是上高地健行路線的起點。由於北阿爾卑斯山脈中唯一的火山「燒岳」的噴發，傾流而下的土石流阻擋了梓川的水流，因而意外形成了「大正池」。之所以湖水能如此碧綠，近看又非常清澈，是因為透過陽光折射而產生，所以不同湖水深度也會產生不同的顏色。
【田代池】
從大正池步行20分鐘即可抵達田代池。田代池是一座四周被濕地環繞的小池，擁有多層次的樹林與琥珀色的池水。
前往河童橋沿途的風景也非常美麗，推薦可以去程走「梓川路線」回程走「林間路線」。
【河童橋】
河童橋是座橫跨於梓川上方的木製吊橋，可以說是上高地的代表性地標，從橋上眺望能將上高地的山水美景盡收眼底。作家芥川龍之介的知名小說「河童」便是以此河童橋為舞台，也因此讓河童橋更增添了獨特的氛圍。
【明神池】
從河童橋步行約1小時可抵達明神池。明神池的池水非常澄澈，被茂密的樹林環繞。此外，明神池位於穗高神社奧宮內，入內需支付300日圓，但能欣賞到如此仙境還是很值得的。
美食
來到上高地當然不能錯過上高地的當地美食！上高地的餐廳與商店大多集中在河童橋周圍，有販售上高地或松本市特產以及小吃。「上高地rest station」(上高地レストステーション)商店中有販售齊全的伴手禮，想買上高地、長野的特產到這裡就對了。店內還有販售上高地人氣甜點「上高地布丁」，使用大量長野產的牛奶製成，口感非常綿密。
同樣在河童橋旁還有「小梨咖啡廳」(カフェ小梨)，這裡有販售三明治、霜淇淋、熱狗堡等餐點，還有上高地的人氣美食「山賊燒漢堡」。漢堡內餡的「山賊燒」是其實就是「炸雞排」，是當地長野縣松本市數一數二的名產，來到這裡一定要買一個嚐嚐。此外，「小梨咖啡廳」販售的餐點都很熱門，很常中午過後就完售，推薦可以中午以前就來購買才不會留下遺憾喔！
想瞭解更多上高地旅遊可以繼續閱讀「下篇」，也可以參考由小編團隊親自前往拍攝地介紹影片。